Украинская актриса Алена Лавренюк всегда отличается своим стилем, а также миниатюрностью. Ее физической форме можно только позавидовать! Поэтому мы решили лично у нее узнать, как правильно подготовить свое тело к летнему сезону, и попросили раскрыть собственные секреты стройности.
Предлагаем вам взять на заметку следующие проверенные методы ухода за молодостью и красотой.
- Изменились ли ваш график и система тренировок во время карантина?
Признаюсь честно, что я стараюсь поддерживать свою физическую форму и занимаюсь спортом в домашних условиях, хотя с каждым днем это все сложнее и сложнее (улыбается). Просто вокруг складывается такая расслабленная атмосфера, что, безусловно, демотивирует. Поэтому искать в себе силы для упражнений сейчас труднее, чем при обычном жизненном ритме.
- Какими видами спорта вы советуете заниматься сейчас для поддержания своей физической формы?
Мне очень нравится сочетание ходьбы (что наконец можно будет делать на улице после ослабления карантина) и пилатеса. Прогулки для меня — своеобразное кардио, а пилатес укрепляет мышцы и придает им тонус.
- Меняете ли вы свой рацион перед летом?
Перед летом, конечно, всегда возникает больше мыслей, как улучшить свою физическую форму. Я не исключение, тоже всегда стараюсь делать больше для этого, хотя мне это дается удивительно сложно (улыбается). Я люблю еду, поэтому стараюсь в течение всего года не забывать о тренировках, чтобы в преддверии лета слишком себя не ограничивать.
- Какой главный совет от себя вы можете дать девушкам/женщинам, чтобы всегда оставаться стройными?
Я вывела собственную формулу, как сохранять свое тело в форме. Для меня это небольшие, но ежедневные физические нагрузки! Даже 20-30 минут в день, но они запускают метаболизм. Мне кажется, что такая регулярность и является основой хорошей физической формы любого человека.
Вот такие секреты красоты у актрисы. Также смотрите информацию про утренние beauty-ритуалы Алены Лавренюк.
Фото: пресс-служба