Novosti Dni
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ЗВЕЗДЫ
  • КРАСОТА
  • СТИЛЬ И МОДА
  • ЕДА И ИНТЕРЬЕР
  • СЕКС
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
  • РАЗВИТИЕ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ЗВЕЗДЫ
  • КРАСОТА
  • СТИЛЬ И МОДА
  • ЕДА И ИНТЕРЬЕР
  • СЕКС
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
  • РАЗВИТИЕ

Novosti Dni

женский журнал

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Как не потратить все деньги мира на питание, но есть полезно и разнообразно?

by redakt777 Май 14, 2020
Май 14, 2020 109 просмотров

Как не потратить все деньги мира на питание, но есть полезно и разнообразно?

Карантин и опасность заражения — заставили задуматься о питании и рационе миллионы людей по всему миру. Доставка, хоть и быстрый, но не всегда выгодный способ. Тем более, опасения насчет того, как приготавливались блюда до того, как попали к вам на стол — остаются.

И сейчас мы сталкиваемся с вопросом. А как питаться так, чтобы не тратить все свободное время и деньги на приготовление/закупку? Разнообразное здоровое питание — это постоянная готовка и подбор блюд, отслеживание того, чтобы они соответствовали требованиям. Возможно ли сделать этот процесс чуть проще?

София Рожко, дипломированный нутрициолог и основательница школы правильного питания theBODY school рассказала о том, как она создала новый продукт — «Рецепты на каждый день».

Не умею готовить, потрачу все деньги, ПП — это сложно и дорого. Понимаю каждое из этих сомнений, ведь они были и у меня. Но позже я поняла, что это не вопрос выбора. Это лишь часть мифов. Можно и питаться правильно и при этом не тратить «все деньги мира».

— говорит София Рожко. 

София Рожко

Что нужно чтобы спланировать полезное меню?

  • продумать и составить меню на несколько дней вперед, а желательно недель;
  • рассчитать БЖУ, проследить, чтобы меню было разнообразным и наполненным полезными микроэлементами, витаминами — всем, что необходимо организму;
  • составить список продуктов и планировать;
  • приобрести их;
  • подготовить все необходимые блюда;
  • приготовить

Безусловно, когда впервые сталкиваешься с таким количеством задач, то желание приступить к готовке  немного стихает.  И опыт и знания, которые есть  у меня, конечно, помогли оптимизировать все так, чтобы пользователю было удобно. Смогла выработать идеальный план по питанию, следуя которому, можно забыть о: не знаю что придумать еще на завтрак, сколько тут калорий, хожу за продуктами по 2-3 раза в неделю и трачу много времени на приготовление.

— говорит София Рожко.

Нутрициолог создала простой и понятный продукт — «Рецепты на каждый день».

  • Каждую неделю вы можете получать продуманный здоровый рацион и пошаговый план его приготовления;
  • Каждую неделю новые блюда, а не набившая оскомину куриная грудка с гречкой; 
  • Если есть вопрос, то на ваш комментарий относительно меню ответит поддержка;
  • Меню составляется с учетом сезонности продуктов командой экспертов;
  • Под каждым приемом пищи написан детальный БЖУ, калорийность, приготовление и совет дня.

как питаться полезно не за все деньги мира

Как это работает?

Оформить подписку на «Рецепты на каждый день» можно на неделю или же на месяц. 

Остается заказать продукты с доставкой или купить по готовому списку и начинать готовить по простой инструкции. 

Потратить на приготовление трех дневного рациона несколько часов и следующие дни даже не думать о готовке. Для каждой девушки, которая сомневается София нашла решение — пробная неделя. 

Food photo created by freepik — www.freepik.com

питаниерацион питания
0 комментариев

Еще по теме

Как меньше есть: 7 эффективных правил

Декабрь 21, 2020

Пропотеть, чтобы выздороветь? (правда и миф про токсины...

Май 30, 2020

Вопрос-ответ: как очистить почки в домашних условиях?

Май 28, 2020

Упражнение для изящных рук: «лепим» красивый трицепс

Май 28, 2020

Как начать заниматься йогой: 5 лучших видео для...

Май 28, 2020

Вдохновляемся и повторяем за Екатериной Кухар: как привести...

Май 28, 2020

Как улучшить свои показатели бега: советы для продвинутых...

Май 28, 2020

Пять шагов к лету: как за месяц до...

Май 27, 2020

Противозачаточные таблетки: разбираем основные мифы

Май 27, 2020

Вопрос-ответ: кому нельзя загорать в солярии?

Май 27, 2020

Оставить комментарий Отменить

Сохраните мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере для следующего комментария.

Мы в соц.сетях

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Vk

Популярные посты

  • 1

    Блогер Ида Галич впервые стала мамой!

    Февраль 8, 2020
  • Блогер и диджей из Украины Павел Петель погиб в страшной аварии в России

    Апрель 6, 2020
  • Comment Out: Анита Цой и Анатолий Цой сразились в популярном YouTube-шоу

    Май 27, 2020
  • Стало известно, кто представит Ирландию на «Евровидении-2020»

    Март 6, 2020
  • Для фанатов Backstreet Boys и не только: группа перепела легендарный хит в условиях карантина (ВИДЕО)

    Март 31, 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Youtube
  • Bloglovin
  • Snapchat

@2019 - Все права защищены


Наверх