Novosti Dni
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ЗВЕЗДЫ
  • КРАСОТА
  • СТИЛЬ И МОДА
  • ЕДА И ИНТЕРЬЕР
  • СЕКС
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
  • РАЗВИТИЕ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ЗВЕЗДЫ
  • КРАСОТА
  • СТИЛЬ И МОДА
  • ЕДА И ИНТЕРЬЕР
  • СЕКС
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
  • РАЗВИТИЕ

Novosti Dni

женский журнал

СЕКС

Колонка психолога «О чем молчат женщины»: Развод на карантине — почему сложно находиться вместе в одной квартире

by redakt777 Ноябрь 16, 2020
Ноябрь 16, 2020 129 просмотров

Колонка психолога "О чем молчат женщины": Развод на карантине — почему сложно находиться вместе в одной квартире

Уже 2 сентября на СТБ состоится долгожданная премьера ток-шоу «О чем молчат женщины» с Оксаной Байрак. Каждый выпуск именитый режиссер и телеведущая будет откровенно беседовать с героинями на все волнующие и спорные темы, о которых раньше боялись говорить.

Одна из программ будет посвящена отношениям и разводам на карантине.  Почему же многие пары не смогли справиться и как пережить тяжелый период в отношениях? Отвечает Елена Божук, ранее рассказывавшая нам о всем, что надо знать о послеродовой депрессии.

Для справки:

Елена Божук
Елена Божук

эксперт

 

  • Врач-психолог, кандидат медицинских наук;
  • На канале СТБ сейчас работает на должности главного психолога по вопросам работы с несовершеннолетними.

 

В период строгих карантинных мер многие партнеры успели разочароваться друг в друге. Именно период «взаперти» не оправдал выставленных ожиданий друг к другу: партнер, оказывается, громко «чавкает», не так дышит, кладет вещи не на свои места…

Эти недостатки были всегда, но вне карантина у нас всегда была возможность выйти из дома для того, чтобы «слить» отрицательные эмоции вовне. Можно было выйти на пробежку, встретиться с друзьями в кафе…

В условиях четырех стен концентрация кортизола, гормона стресса, у каждого из партнеров достигла пика, что могло спровоцировать большее количество отрицательных агрессивных эмоций и чувств, которые отреагировались там же, дома.  

развод во время карантина

Окситоцин, гормон, который вырабатывается в том числе для того, чтобы создавать и укреплять социальные привязанности, мы во многом черпали также во вне – у каждого из партнеров была своя активная социальная жизнь до введения жестких ограничений.

Семьи столкнулись с непониманием: как действовать в новых условиях, когда старые правила жизни уже не работают, но новые еще не выстроены.

По статистике, которую приводят многие страны, мы видим, что в условиях карантина увеличилось количество семейных конфликтов и эпизодов домашнего насилия. Это связано как с личностными особенностями партнеров и особенностями отношений, которые были и до карантина, так и с увеличением количества неотреагированных агрессивных чувств (раздражения, злости, ярости, гнева) в психоэмоциональной сфере.

развод во время карантина

1) Для того, чтобы справиться с этим состоянием, важно найти способы экологического отреагирования эмоций и чувств:

  • спорт,
  • генеральная уборка,
  • секс,
  • любая активность, которая будет способствовать выходу кортизола и адреналина во вне, но не на личность партнера.

2) В психологии есть два очень похожих, но совершенно разных вопроса: «За что это с нами произошло» и «Для чего хорошего это с нами произошло?». Первая волна самоизоляции позволила нам сделать выводы – кто-то получил возможность для самообразования, отдыха, времени для себя и т.д. Можно страдать из-за случившегося, а можно попробовать найти положительные стороны даже в таких непредвиденных обстоятельствах.

3) Для того, чтобы не ранить близких своими высказываниями, лучше всего пользоваться в разговоре «я-сообщениями». Про одинаковые вещи можно сказать: «Из-за тебя я опаздываю», либо «Я злюсь, когда не успеваю вовремя сделать запланированное».

развод из-за карантина

4) Все мы — социальные создания, поэтому каждому из нас нужно общение с кем-то вне семейной системы: коллегами, друзьями, родственниками и близкими. Карантин открыл нам возможности видеосвязи, в крайнем случае всегда можно вести дневник самонаблюдения или делиться переживаниями в социальных сетях.

5) Отношения — это балансирование между сцепленностью и уединением. Оба процесса крайне важны для гармонии в паре, поэтому даже в четырех стенах нам важно иметь свое пространство и личное время, пусть это будет даже простое молчание. Если квадратные метры очень ограничивают, можно договориться о зонировании помещения для уединения каждого из пары и времени, когда это возможно.

6) Ежедневные бытовые и рабочие дела приводят нас на энергетическом уровне к опустошению, поэтому крайне важно в каждом дне иметь дела, которые будут приносить радость и удовольствие.

развод из-за карантина

Самый главный вывод о самоизоляции состоит в том, что каждый из нас полон недостатков, с которыми жить можно, но есть также и недостойное поведение, которое терпеть по отношению к себе категорически нельзя. Есть кризисные службы, куда можно обратиться за психологической помощью и поддержкой.  Если вы сомневаетесь в адекватности происходящих вокруг вас событий — не молчите об этом!

Примите информацию к сведению и будьте счастливы со своими любимыми.

Также читайте о признаках по-настоящему здоровых отношений.

Фото: pixabay.com

карантинпсихологияразвод
0 комментариев

Еще по теме

Колонка психолога «О чем молчат женщины»: как маме-одиночке...

Февраль 22, 2021

Что делать, если у вас разные пищевые привычки:...

Январь 4, 2021

«Дети и Интернет»: в Украине проведут вебинар о...

Май 27, 2020

#Не_ведись: правила безпечного користування Інтернетом для вашої дитини

Май 4, 2020

Кашель у ребенка: ошибки взрослых

Май 1, 2020

Как правильно распределить семейный бюджет: советы эксперта «Одруження...

Апрель 15, 2020

Дмитрий Карпачев рассказал, почему ребенок закатывает истерики и...

Апрель 9, 2020

Возрастные кризисы между детьми и родителями: что это...

Апрель 1, 2020

Карантин продолжается: как не убить супруга и детей?

Март 26, 2020

Как избавиться от гиперконтроля над детьми: рассказывает Дмитрий...

Март 25, 2020

Оставить комментарий Отменить

Сохраните мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере для следующего комментария.

Мы в соц.сетях

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Vk

Популярные посты

  • Блогер и диджей из Украины Павел Петель погиб в страшной аварии в...

    Апрель 6, 2020
  • 2

    Блогер Ида Галич впервые стала мамой!

    Февраль 8, 2020
  • «Супермама»: 7 выпуск от 15.04.2020 смотреть онлайн ВИДЕО

    Апрель 16, 2020
  • Ида Галич устроила модную фотосессию для новорожденного сына

    Март 8, 2020
  • ULIANA ROYCE

    Апрель 4, 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Youtube
  • Bloglovin
  • Snapchat

@2019 - Все права защищены


Наверх