«Он мне изменяет», — мысль, которая часто заседает в головах женщин. Но почему так происходит?
Как побороть навязчивое утверждение и не «съесть» себя изнутри? Психолог, сексолог и эксперт проекта «Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова дала несколько советов.
– Мания – навязчивое состояние. Это мысль, которая преследует, с которой девушка может просыпаться и засыпать, которая вертится без конца в голове, – говорит психолог. – Обычно она может подставить это утверждение под любое действие мужчины. Например: «Пошел за хлебом? Ага, кому-то звонит», «Закрылся в туалете? Ага, кому-то пишет», «Задержался на работе? Ага, поехал к любовнице». Я выделила ТОП-5 причин, почему появляется такая мания.
Причина №1 – В отношениях уже была измена. После такого у женщины появляется страх, что это может повториться снова.
Причина №2 – Женщина видела измену в своей семье или в каких-либо значимых для нее отношениях. Она либо была свидетелем такой проблемы, либо слышала от родных что-то вроде: «Все мужчины изменяют».
Причина №3 – Женщина сама изменяет. Поэтому начинает приписывать мужчине свои мысли, действия, эмоции.
Причина №4 – У женщины присутствует неуверенность в себе и страх потерять мужчину. Это может возникнуть, если она думает, что недостаточно хороша для партнера, не достойна его, хуже него.
Причина №5 – Собственная жизнь женщине неинтересна, а интересная жизнь мужчины. Ей хочется полностью контролировать его действия, но это практически невозможно. Она не знает, что он делает за закрытыми дверями или на работе, поэтому и подозревает его в измене.
Психолог говорит, что просто так эта мания не пройдет. Но ее можно побороть. Как?
1. Запретить себе проверять мужа.
– Забудьте, что вообще возможно заглядывать к мужу в сумку, карманы, телефон, контролировать его график и планы, – советует Наталья. – У каждого человека есть право на личное пространство, дела и разговоры. Старайтесь не нарушать эти границы.
2. Интересоваться своей жизнью.
– Как только у вас появляется мысль: «Он мне изменяет», старайтесь отбросить ее и направить всю энергию на свои потребности, – говорит эксперт. – А еще нужно стараться самостоятельно справляться со своими жизненными делами. Если же женщина всегда рассчитывает на мужчину, то потом привыкает к этому. И от страха, что сама не справится, цепляется за него и хочет всегда держать рядом.
3. Прекратить читать мысли другого человека
– Вы никогда не узнаете, что думает или делает человек в определенный момент жизни. Не пытайтесь быть «гадалкой». Это только ваши мысли, не навязывайте их своему мужчине, – говорит Наталья.
4. Сделайте что-то хорошее
– Как только вы начинаете ревновать, то словно обвиняете мужа, а себя жалеете. Довольно это делать, – отмечает психолог. – Хватит проявлять к мужу злость, вместо этого сделайте что-то приятное себе и этому человеку. Например, приготовьте пирог, сделайте массаж, напишите нежное сообщение.
А в завершение Наталья Ежова подчеркнула: если появляется вот такая ревность и мания «он мне изменяет», то это является первым «маячком», что нужно обратить внимание. Прежде всего, на себя.
К слову, съемки третьего сезона реалити «Эксы» стартуют уже совсем скоро. Новый канал продолжает кастинги пар-участников на проект. Если вам никак не удается разобраться в своих отношениях, но чувствуете, что хотите быть вместе, – заполняйте анкету по ссылке уже сейчас.
Также читайте мнение психолога о том, почему трудно строить близкие отношения.
Фото: открытые источники в Сети